宝宝免疫力低？提升抗寒能力宝妈得会3招

　　有一种冷，叫做“妈妈觉得你冷”，气温刚下降一点，各位妈妈们就生怕孩子给冻着了，于是赶紧给宝宝添加衣服，一件还嫌不够再加一件，结果就把宝宝给捂出病来了，而妈妈们还以为宝宝是被冻出病，又给宝宝加衣服，结果可想而知。宝宝的免疫力被妈妈们祸害的可不轻！那么究竟该如何提升宝宝自身的抗寒能力呢？
　　1、孩子比大人少穿一件
　　冬季给宝宝穿衣保暖要有度，如果衣服穿得太多，身体的热量不能及时散发出去，宝宝运动起来就容易捂出汗，一遇到寒冷刺激就会非常容易感冒了！新陈代谢旺盛是所有孩子的共同点，他们都是怕热不怕冷的，妈妈在给宝宝穿衣服时，要根据气温变化，不能贪多，一般来说比大人少穿一件就可以了。
　　2、户外活动不能少
　　天气冷了，很多妈妈不愿意带宝宝出门玩耍，但是冬季进行户外活动，反而对宝宝有好处。让宝宝接触冷空气是适应寒冷的有效方法，宝宝经常接触冷空气，人体适应温度变化的灵敏性会得到提高，宝宝就会变得不怕冷了。
　　3、饮食营养要均衡
　　提高宝宝的免疫力，另一个重要的措施就是保证宝宝的营养摄入均衡。妈妈们可让宝宝多吃一些高热量的食物，充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质能够增强机体对寒冷刺激的适应能力。