秋季锁水，保湿补水为王道

　　现在大家的护肤意识越来越高了，护肤品的牌子可能还记不牢，但最起码知道做好护肤首先就要学会补水！但是水是补了，却没什么效果，可能是锁水出了问题。

　　1、外在补水

　　补水，首要做好清洁。一款好的清洁产品，应该是无刺激的，然后在清洗后通过观察可以看到明显的皮肤改善，同时在洁净后用手抚摸皮肤感受不到黏腻感但是脸部不会感到紧绷。
　　做好清洁之后就可以开始补水了。对于年轻人群或者本身肤质就比较好的人群来说，如果没有特别的需求（比如美白、祛斑、抗皱等），只要做好基本补水就可以了，适度使用一些爽肤水湿敷、乳液涂抹或者精华可以起到外在补水的效果。总的来说，做好外在补水应该做到，先清洁，后补水，少量多次，贵在坚持。

　　2、内在补水

　　单靠外在补水还不行，还需要内在补水。不单止女人是水做的，其实无论男人还是女人，水对人体来说都太重要了。可以看出，年纪越小，人体和细胞含水量就越丰富。细胞越充盈，整体看上去人就显得越鲜活越水嫩，这也是每个爱美人士所追求的。
　　要做好内在补水，首先要注重饮食，因此每天一定要喝足够的水，直接为肌肤补充水分，又能促进新陈代谢，加快体内毒素的排出。要多吃鲜菜瓜果，水果含有各类维生素、可溶性纤维、矿物质、天然保湿因子和大量水分，能改善肌肤的水分保持力，激发细胞的活力，保持肌肤滋润、光滑，防止皮肤干燥和发暗。