孕期久躺不动，小心这些疾病找上你

　　自从怀上宝宝后，很多准妈妈唯恐自己乱动会伤了肚子里的胎宝宝，在孕期什么都不敢做，天天躺在床上。
　　其实孕期躺着不光不能安胎，准妈妈们可能还会得病哦。
　　一、孕期久躺不动对身体什么影响
　　1. 加重便秘
　　孕期随着胎儿的不断发育，子宫变得越来越庞大，会对准妈妈的肠胃造成一定的压迫，影响肠胃蠕动，而且孕期体内的激素分泌会越来越不稳定，新陈代谢变慢，就会对消化功能造成影响，产生便秘的症状。
　　这时如果准妈妈们长期卧床，不进行适当的运动，就会使肠胃蠕动变得更加缓慢，加重便秘，严重的话还会影响胎儿的正常生长发育。
　　2.易得血栓
　　怀孕期间准妈妈全身的血液循环会变得缓慢，身体抵抗力下降。长期卧床，就会让身体的血液在微循环中的速度变得更加缓慢，在流通的过程中就更容易凝固，形成血栓。尤其是在盆腔和下肢的深静脉，血栓会更容易形成。
　　不仅影响孕妈的身体健康，还会对胎宝宝的正常发育产生不利。另外经常躺在床上不活动，就会缺乏锻炼，导致下肢肌肉的萎缩无力，不利于准妈妈们的产后恢复。
　　4.水肿严重
　　孕期随着体内胎儿的成长发育，庞大的子宫会对准妈妈造成压迫，导致血液循环变差，造成水肿。经常躺在床上不运动，就会使孕妈的水肿更加严重，痛苦难耐，严重影响睡眠质量和身体健康，长期如此会对胎宝宝不好。
　　二、
　　准妈妈要想合理安胎就要注意以下3点：
　　1.定期产检
　　这一点是最关键的，在产检的过程可以更了解胎儿的发育情况和自己的身体状况，在和医生沟通的过程中也能知道要如何进行安胎是正确的；
　　2.合理膳食
　　孕期的进补对于胎儿和孕妈来说都十分重要，要吃的健康有营养，但是不能吃的太补，以免胎儿过大不好生产，另外甜食也要少吃，避免妊娠期糖尿病找上门来；
　　3.积极乐观
　　孕期要保持积极乐观的心态，不要胡思乱想，如果孕期心情不好可以多听听轻音乐来舒缓自己的心情，也可以做做孕妇瑜伽，通过合理的运动去排解自己内心的压力。