主打暖胃的小米，加它煮粥还能安眠

　　都知道小米是养胃神器，但是小米加上它一起熬粥的话，不仅可以养胃，还可以助眠，真的神奇。

　　小米中含有一种安神助眠的成分，失眠的人不妨晚上睡前喝一碗小米粥，能帮你快速入眠，改善睡眠质量。

　　南瓜含有一种极强的抗氧化性成分，能延缓皮肤细胞衰老，修复受损细胞，还能防止皱纹过早产生，有美容抗衰老的作用，爱美女性不能错过！

　　而将小米和南瓜一起煮粥的话，肠胃不好的人每天坚持喝一碗南瓜小米粥，能很好地保护胃肠粘膜，坚持一段时间，慢慢胃就会被养好。