用魔芋做一道“甩肉菜”,吸脂刮油真腻害

栏目:运动瘦身   发布时间:2018/11/04   来源:互联网   编辑:福云网

  冬天的到来代表着长肉的季节要来,很多女生都紧张了起来,毕竟天气一变凉食欲就会上升,就算是早上吃了很多,到了中午照样饿的不行,基本上想减肥都有心无力,今天小编就分享一道“甩肉菜”,让你轻松瘦下来。

  在冬天很多人都不爱运动了,同时自己的嘴巴一闲下来就得吃点啥,这样我们只好从吃的入手啦,长胖并不是吃了就长肉的,而是你自己没有吃对,想到那些苗条的小姐姐,其实她们每天也有吃饭,但可不是像你那种吃法,对于吃这个问题上也是非常有讲究的,所以一起来看看吧!
  凉拌魔芋块

  所需食材:魔芋、香葱、香菜、小米椒、蒜,盐,醋、生抽、白糖、白芝麻、辣椒油,麻油

  制作步骤:
  1.魔芋用清水把表面清洗干净,切成小块。锅中煮开水,放入魔芋块焯烫3-5分钟。捞出用凉开水冲凉降温。然后沥干水备用。
  2.大蒜切末,小葱切葱花,小米辣切圈备用,准备一个大碗,把沥干水后的魔芋块放入碗中。放入切好的小米椒,葱花,大蒜,白芝麻,加入一勺生抽,一勺蚝油,一勺麻油,一勺辣椒油,一勺香醋,少许盐,半勺白糖
  3.锅中加入一勺油,待油温烧热,把热油淋入碗中,把切好的香菜末放入碗中最后一起拌均匀,盛入盘中即可。这道菜劲道爽滑,是减肥妹妹的不二选择,好好吃哦。

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