紫色的蔬菜中含有一种十分特别的物质，它的名字就叫做花青素，花青素除了能够具有很好的抗氧化能力，还能够预防高血压，可以说好处是十分的多的。就好像这三种紫色蔬菜，你有吃过吗？ 　　1、紫甘蓝 　　紫甘蓝俗称紫包菜、属于十

　　秋天存好的膘还没走，冬天又准备来第二轮的存膘活动了。难以抵挡火锅的美味，又害怕小肚子？那就在吃火锅的时候，吃多点这三样青菜吧。 　　1、海带 　　吃一些海藻类食物，对于减肥也是有帮助的，海带就是其中的一种。食用海带时

　　不知大大家喜不喜欢吃面食呢？对于面食，你是不是觉得做法很复杂呢？仅仅只是一张葱油饼，就还需要和面擀皮。不过你知道不用擀皮的葱油饼吗？现在就让我们一起来了解一下吧！ 　　一说到面食，相信大家都会想到包子，不仅要和面擀

　　我们家几乎顿顿都里离不开汤的，尤其是进入秋冬干燥季节，汤水更是不能少。秋冬季节煲汤大多是以滋补暖身汤为主，自然是少不了各种肉类食材煲汤了。像鸡鸭肉和牛羊肉都是非常不错的秋冬进补煲汤食材。 　　说起煲鲫鱼汤，大多数

　　秋天的螃蟹肉厚肥嫩，且味美色香。什么膏蟹、肉蟹、大闸蟹等等，在秋天长的是个个肉质肥美，小编今天就给大家介绍几款螃蟹的小食吧！ 　　1、蟹糊 　　说起螃蟹大家肯定想到的是鲜美、红色。那我们就不得不提一下鲜美的蟹糊了。说

　　西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富。今天小菜就为大家介绍这个菜谱~ 　　1、西红柿滚着切。额~大家应该都会吧。不用我教啦。　　2、蒜切末。　　3、鸡蛋两个。打散。打个5-10

　　排骨是大家都很喜欢吃的一道肉类，它不仅口感美味，而且还营养丰富，对身体特别的好，很多人都非常喜欢吃排骨，而排骨和土豆结合在一起，就像是爱情一样，不仅吃起来特别的美味，还特别的幸福，因为简直是太好吃了。 　　土豆炖排骨

　　飘香醉人的桂花，原来不仅仅可以入药，其实做成寻常小吃也是让人回味无穷，但是除了常见的桂花糕，原来桂花还能做成别的小吃哦。 　　每每提到桂花，第一反应能想到的就是桂花糕了吧，但是吃多了桂花糕会觉得腻，那就尝试下做成别的

　　转眼间树上就剩下几片叶子，随风摇动，冬天不远了。每到这个时节，养生保健尤为重要，民间有一说“一年补透透，不如补霜降”，还有“补冬不如补霜降”的说法。也就是说“秋补”比“冬补”更要紧。 　　羊肉炖萝卜，是这个季节里不错

　　说起饺子家家户户都会包，由于做法不同，所放的调料不同，所以味道也大不相同，但是很多人调饺子馅儿都会放很多的老抽，不仅能提鲜，还能上色，其实，调饺子馅只放老抽，是无法提出馅儿料的香味儿的，饺子香不香，主要是靠这三种调料