我们都知道现在中国的美食可以说是相当出名的，有的时候很多外国人就是因为中国的美食而来到中国旅游，他们在来到中国之后真的是流连忘返的，因为中国的美食种类实在是太多了，他们根本就是尝不过来的。 　　很多外国友人在我们中

　　大家应该知道，游泳是一项老少咸宜的好运动，但是给我们带来的伤害也非常多的，那这些伤害该怎么避免呢？一起来看看。　　可以去江里游泳吗　　首先第一个，游泳带来的最直接的伤害就是溺水，我们都知道，在游泳的过程当中呢的呛水，

　　跑步有什么好处？你听到最多的答案就是：强身健体，但如果仅此而已，那只能说你对于跑步还是一知半解。跑步的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的哦，它还有下面3个好处哦！ 　　跑步有助脂肪燃烧 　　把相同距离的跑步和走路相比

　　跑步是一个了不起的方式来保持心脏健康。事实上，这样做，只要每天五分钟可以帮助你活得更久，但它也是一个很受伤的好方法。如果你做错了，不但坚持不下来，还对你身体有伤害；当这些信号的呈现出来，解决这些问题，可以使运动更愉快

　　今天我将给那些不爱运动管不住自己的嘴的宝宝推荐几个懒人减肥法，如果你按照我的食谱吃饭的话，一周减去5斤不成问题，还不赶紧来试一下。　　鸡蛋减肥食谱（一）　　鸡蛋减肥是指一日三餐都以鸡蛋为主食，搭配少量的青菜、水果、面

　　你知道吗？减肥有一个非常好的方法就是饭前喝一碗汤，你可不要小瞧汤的作用，它能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入量，以后饭前什么都别吃，先来一碗汤吧！　　1虾仁冬瓜汤　　主料：冬瓜、鲜虾调味：料酒、盐、香油、姜丝、葱花　

　　千万不要小瞧西兰花的作用，它浑身都是宝，作为减肥代餐再合适不过了，不仅能够满足我们身体所必需的基本能量，还能够让我们轻松瘦身，真可谓一举两得！　　西兰花减肥餐可以清炒，也可以搭配其他减肥食材一起效果更佳。　　清炒西兰

　　中国有句俗话“早饭吃的好，午饭吃得饱，早晚饭吃得少。”由此可见，早饭在三餐中所占的地位是十分重要的，尤其是对减肥的妹子来说，那么究竟早上吃什么减肥最快呢？ 　　咖啡 　　咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘

　　为什么会有吃水果有利于减肥的说法呢？其实答案不难理解，水果体积大水分多，又含有丰富的膳食纤维，有助于提升饱腹感，同时热量较低有利于减肥。所以就出现了网络上流行的神乎其神的“7天苹果减肥法”（7天里面什么都不吃，每天只

　　智能电视机，已经在我们的生活普遍存在了，它可以给我们的生活增添一份色彩，可是如果我们没有好好的去打理它，不管这个东西的功能有多么的吸引人，不管它的性能有多么的强大，它终究使用的时间会很短。 　　假如我们能去好好的爱护